Je bevindt je hier:
Tadzjikistan: Tadzjikistan: Gezondheid

Gezond op reis

Voor een reis van meer dan 2 weken word een vaccinatie tegen buiktyfus, DTP, hepatitus A en B aanbevolen. Voor meer inlichtingen over benodigde vaccinaties, dien je contact op te nemen met de plaatselijke GGD (ca. 6 weken voor vertrek). Mocht je erg druk zijn, dan biedt wellicht thuisvaccinatie een uitkomst. Je hoeft dan niet naar een GGD toe, maar de arts of verpleegkundige komt bij je thuis. Aanmelden kan via deze link.

Een aantal tips om de kans om ziek te worden te verkleinen:

-  Probeer direct zonlicht tussen 11.00 uur ’s ochtends en 14.00 uur ’s middags te vermijden en gebruik regelmatig zonnecrème met een hoge beschermingsfactor.

- Drink voldoende schoon water.

-  Drink alleen gebotteld water of kook leidingwater ten minste 10 minuten. Gebruik dit ook om tanden mee te poetsen. Gebruik geen ijsblokjes.

- Drink geen ongepasteuriseerde melk, eet geen rauwe schaal/schelpdieren en eet alleen gewassen/ geschilde fruit en groenten.

- Eet geen onverpakt ijs.